Juoksuliike Masala

Juoksuliike Masalan vauhtitreeneissä tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin kokeneillekin juoksijoille.

Harjoittelemme tiistaisin alkaen klo 18:30.

Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.

Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.

Laji	Juoksu
Kotipaikka	Masala
Jäseniä	8 (Pelaajalista)

Kevättreenit · Pyramidiharjoitus: 2 min + 4 min + 6 min + 8 min + 6 min + 4 min + 2 min / 1 min

Ma 17.3. klo 18:30 – 20:30

Kevättreenit · Vauhtileikittely: 10 min + 10 min + 5 min + 5 min

Ma 24.3. klo 18:30 – 20:30

Lisää uusi tapahtuma Tulevia tapahtumia yhteensä 7 Kuukausikalenteri

(poistettu pelaaja)

Tervetuloa!

Kiva saada joukkueenne palvelumme käyttäjäksi. Sujuuko käyttöönotto? Lue usein kysytyt kysymykset: https://nimenhuuto.com/support

Sporttiterveisin,
Olli asiakaspalvelusta

PS: Voit halutessasi poistaa esimerkkiviestit ja –pelaajat joukkueesta :)

(poistettu pelaaja)

Vinkkejä, joilla pääset helposti alkuun:

- Kutsu joukkueen jäsenet
- Lisää joukkueelle tapahtuma
- Tarkista joukkueen tiedot managerin omalla sivulla

Terkuin, Jussi